本記事はAIツールを活用して作成・編集されています。内容はもしもナビ編集部が確認していますが、緊急時は必ず公式窓口（119・#7119・自治体等）の案内を優先してください。
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キュー隊長！急に家じゅうの電気が消えちゃった！外は台風だし、真っ暗で何も見えないよ〜！
落ち着くワン。停電には「自分の家だけ」と「地域ごと」の2種類があって、対処がまったく違うんだワン。まずどっちなのかを見分けるところから始めるワン！
停電したら最初にやること
「自分の家だけ」か「近所も」かを確認する
窓の外を見て、近所や街灯が点いているか確認。近所は点いている→自宅のブレーカーの問題。近所も真っ暗→地域停電で、電力会社の復旧を待つ形になります。
【家だけの場合】分電盤のブレーカーを確認
玄関や洗面所の上にある分電盤を見ます。①アンペアブレーカー（大元）が落ちた→使いすぎ。エアコンやドライヤーを減らして上げ直す。②漏電ブレーカーが落ちた→要注意。全部の安全ブレーカーを切ってから漏電ブレーカーを上げ、安全ブレーカーを1つずつ入れて、再び落ちた回路が漏電犯人。その回路だけ切って電気工事店へ。③安全ブレーカー1つだけ落ちた→その部屋の使いすぎか家電の故障。
【地域停電の場合】復旧情報を確認
スマホで電力会社の「停電情報マップ」（東京電力・関西電力などが公開）を確認すると、停電範囲と復旧見込みがわかります。台風・雷・地震のときはアクセスが集中するのでSNSの公式アカウントも有効。
冷蔵庫・スマホ・熱中症の3大対策
冷蔵庫は開けなければ2〜3時間は冷たさを保てます。むやみに開けないのが鉄則。スマホは省電力モードにして情報収集用に温存。夏の停電はエアコンが止まるため熱中症リスクが急上昇——保冷剤・冷感タオル・水分でしのぎ、長引くなら涼しい施設へ避難を。
復旧後の「通電火災」チェック
電気が戻ったら、倒れた電気ストーブや破損したコードがないか確認してから家電を順に使い始めます。地震後の停電では特に重要です。
停電への備え・持っておくべきものチェックリスト
| 照明 | LEDランタン（両手が空く）＋懐中電灯。1部屋1灯が理想 |
|---|---|
| 電源 | モバイルバッテリー（スマホ2〜3回分）／ポータブル電源（冷蔵・扇風機・医療機器まで動かせる） |
| 情報 | 乾電池式ラジオ、電力会社アプリのインストール |
| 夏対策 | 保冷剤・冷感タオル・乾電池式扇風機・飲料水 |
| 冬対策 | カセットガスストーブ・毛布・カイロ |
| その他 | 乾電池の予備、カセットコンロ（調理用） |
ポータブル電源があると停電は「怖くない」に変わる
近年の台風・大雪による大規模停電では、復旧まで数日かかるケースもありました。ポータブル電源（大容量バッテリー）が1台あると、スマホ・照明はもちろん、扇風機・電気毛布・小型冷蔵庫まで動かせるため、在宅避難の質が劇的に変わります。ソーラーパネルとセットにすれば長期停電にも対応可能。選び方は姉妹サイト・ガジェナビのポータブル電源おすすめ5選で詳しく解説しています。
🔦 まず1つ備えるならLEDランタン
停電の夜、スマホのライトだけでは心細いもの。LEDランタンは1,000円台から買えて、置くだけで部屋全体を照らせます。乾電池式＋USB充電式を1つずつ備えるのが理想です。
近所も真っ暗だったから地域停電みたい。停電マップ見たら「復旧見込み22時」って書いてあった！冷蔵庫は開けずに我慢する！
えらいワン！情報さえ掴めれば停電は怖くない。復旧したら通電火災チェックも忘れずに。そして次の台風が来る前に、ランタンとモバイルバッテリーの充電だワン！
よくある質問
Q. マンションで停電すると水も止まるのはなぜ？
A. 多くのマンションは電動ポンプで水を汲み上げているため、停電すると断水します。飲料水の備蓄（1人1日3L目安）とお風呂の残り湯の活用を。
Q. 停電で冷蔵庫の食材がダメになった。補償は？
A. 自然災害による停電の食材被害は原則自己負担ですが、火災保険の特約や食材宅配サービスの補償が使える場合も。長時間停電なら「クーラーボックス＋保冷剤」に貴重品ならぬ貴重食材を移すのが現実的です。
Q. 在宅医療機器を使っている家族がいる場合は？
A. 事前に医療機関と電力会社に相談を。多くの電力会社には 医療機器使用世帯の登録制度があり、停電時に優先的な情報提供を受けられます。ポータブル電源の備えも強く推奨します。
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