防災用湯たんぽおすすめ5選【2026年版】｜停電の夜に電気なしで温まる使い方

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冬の停電では、エアコンやファンヒーター、電気毛布など、電気を使う暖房が止まります。そんなとき、お湯を入れるだけで使える湯たんぽは、電気がなくても布団を温められる道具です。

ただし、湯たんぽには「直火にかけられるもの」と「絶対に火にかけてはいけないもの」があります。また、心地よい温度でも長く体に当てていると低温やけどになることを、NITE（製品評価技術基盤機構）、国民生活センター、消費者庁がくり返し呼びかけています。

この記事では、メーカー（マルカ、タンゲ化学工業、スリーアップ）の公式情報と取扱説明書、公的機関の注意喚起、日本ガス石油機器工業会のカセットこんろの安全情報をもとに、湯たんぽの種類、停電中のお湯の用意、必要な水の量、安全な使い方をまとめます。後半では、防災用に選びたい湯たんぽを5つ紹介します。

※価格は2026年11月4日時点のマルカ公式オンラインショップと楽天市場の表示価格（税込）です。価格.comの湯たんぽカテゴリは機種ごとの最安値ページがないため使っていません。楽天市場の表示は更新が遅れる場合があり、送料が別にかかる店もあります。購入前にリンク先で確認してください。

停電の夜に湯たんぽが役立つ理由

湯たんぽは、容器にお湯を入れて布団などを温める道具です。お湯を入れたあとは電気もガスも使いません。そのため、停電で暖房が止まった夜でも、お湯さえ用意できれば寝床を温められます。

湯たんぽメーカーのマルカ（兵庫県尼崎市、大正12年創業）は、金属製の湯たんぽについて「一晩使って朝になっても熱く感じるほど温かさが長持ちすること、そして直火加熱が出来ること」が特徴だと説明しています。プラスチック（ポリ）製は、金属製と比べると温かさが続く時間は短いものの、軽くて持ち運びやすく、安く、サビないのが長所です。

一方で、湯たんぽの事故は毎年のように起きています。NITEの注意喚起（平成21年）では、ゆたんぽの事故が26件（平成8年4月〜21年10月）報告されています。消費者庁の資料でも、子どもに関する湯たんぽ・あんかの事故情報14件のうち13件がやけどでした。停電中は暗く、あわてやすい状況です。ふだんから正しい使い方に慣れておくことが、いちばんの備えになります。

湯たんぽの種類と特徴｜停電に強いのはどれ？

湯たんぽは、素材や温め方で大きく4つに分けられます。停電時に使えるかどうかと、お湯の用意のしかたが違うので、表で確認しておきましょう。

※マルカ公式「製品情報」・FAQ・取扱説明書、タンゲ化学工業「使用上の注意」、スリーアップ公式仕様より。

金属製でも「直火OK」とは限らない

注意したいのは、金属製ならどれでも直火にかけられるわけではないことです。マルカのFAQでは、直火加熱できるのは湯たんぽA（エース）シリーズ、ミニゆた、ミニゆたFe、じょうごの要らない湯たんぽ、SF-22ステンレス湯たんぽ、CF-22純銅湯たんぽとされています。IH対応は湯たんぽA（エース）シリーズ、じょうごの要らない湯たんぽ、SF-22ステンレス湯たんぽです。

一方、尾上製作所のトタン湯たんぽ MY-7204 は、販売ページに「直火・IHで直接の加熱はできません」と書かれています。同じトタン製でも、直火の可否は製品ごとに違います。買う前に必ず表示を確認しましょう。

ポリ製は直火・電子レンジとも不可

マルカのポリ湯たんぽの取扱説明書には、「絶対直接火に掛けないでください」「電子レンジでのご使用は絶対にしないでください」とあります。タンゲ化学工業も「電子レンジでの使用はできません」と注意しています。お湯は、ケトルややかんで沸かしたものを入れます。

なお、電子レンジで温めるタイプの湯たんぽは、表示より長く加熱して破裂した事例があります。NITEは、取り扱い表示どおりの出力（ワット数）と時間を守り、オート（自動）加熱機能は使わないよう呼びかけています。そもそも停電中は電子レンジが使えないので、防災用には向きません。

停電中のお湯の用意｜カセットこんろ＋やかんが基本

停電するとIHクッキングヒーターや電気ケトルは使えません。お湯を沸かす手段として備えておきたいのがカセットこんろです。カセットこんろの選び方はカセットコンロおすすめ6選でくわしく紹介しています。

やかん・鍋で沸かして湯たんぽに注ぐ

停電中は、カセットこんろでやかんや鍋にお湯を沸かし、湯たんぽに注ぐ方法をおすすめします。理由は2つあります。

• 日本ガス石油機器工業会（JGKA）は、カセットこんろを「調理以外の用途に使用しないでください」と注意しています（例として木炭や練炭の火おこしを挙げ、ボンベが過熱して爆発などのおそれがあるとしています）。
• マルカも、直火にかけると材質の劣化を早めるため、気になる場合はやかんなど別の容器で沸かしたお湯を入れることをすすめています。

「湯たんぽ本体をカセットこんろに直接のせてよいか」をはっきり書いた資料は、今回確認できませんでした。そのため、この記事ではやかんで沸かして注ぐ方法を基本としています。使う前に、カセットこんろと湯たんぽの両方の取扱説明書を確認してください。

カセットこんろを使うときの注意（JGKA）

室内で使うときも換気を忘れないようにしましょう。一酸化炭素中毒の前ぶれや対処は一酸化炭素中毒の前兆・初期症状と対処にまとめています。部屋全体を暖めたい場合は、カセットガスストーブおすすめ5選も参考にしてください。

お湯を注ぐときは「手元」と「足元」に注意

マルカの取扱説明書は、熱湯を入れるので素手で触るとやけどをするとし、ミトンや軍手を使うこと、キッチンのシンクなど安全な場所で注ぐことを求めています。停電中の夜は手元が暗くなりがちです。ランタンなどで手元を明るくしてから、落ち着いて作業しましょう。

直火・IH対応の金属製をコンロで温める場合

ふだん、直火・IH対応の金属製をコンロで温めるときは、マルカの取扱説明書の手順を守ります。

お湯は何リットル必要？｜湯たんぽ用の水も備蓄に入れる

湯たんぽには、容量いっぱい（口元まで満水）のお湯が必要です。マルカのFAQは「口元まで満水が必須」としています。満水でないと、中の空気が温まって膨らみ、冷めると圧力が下がるため、キャップが開かない・へこむなどの原因になります。タンゲ化学工業も「湯は、口元まで満杯にして下さい。容量不足は、変形の原因になります」と案内しています。

つまり、2.5Lの湯たんぽなら約2.5L、2.6Lなら約2.6Lの水がいります。

湯たんぽの水は「飲み水とは別」に

首相官邸の「災害に対するご家庭での備え」では、飲料水は3日分（1人1日3リットルが目安）、大規模災害のときは1週間分の備蓄が望ましいとされています。農林水産省のストックガイドも、1人1日3リットル（飲料水＋調理用水）とし、湯せんや洗いものの水は別途必要としています。

湯たんぽに使ったお湯は、飲んではいけません。マルカは金属製について、サビのため中のお湯を飲んだり使ったりしないよう書いています。タンゲ化学工業も「使用した湯を飲まないで下さい」としています。マルカは、洗顔や植木の水やりにも使わないよう案内しています。そのため、湯たんぽ用の水は飲み水の備蓄とは別に考えておきましょう。

※容量×個数で計算した目安です（公的な目安ではありません）。容量は製品によって違います。

水道水を使う・前日のお湯を温め直す

マルカは、湯たんぽには水道水のみを使うよう案内しています。井戸水や温泉水、入浴剤入りの残り湯は、サビや腐食が起きやすいためです。断水にそなえて、ポリタンクなどに水道水をくんでおくと、湯たんぽにも使えます。

また、マルカの金属製は前日のお湯を再加熱して使えるとFAQに書かれています。水が限られる停電・断水時には助かるポイントです。飲み水の備えは保存水おすすめ5選も参考にしてください。

どれくらい温かさが続く？

お湯を入れる湯たんぽについては、マルカは具体的な時間を公表していません。公式の説明は、金属製は「一晩使って朝になっても熱く感じるほど」温かさが長持ちし、プラスチック製は金属製と比べると持続時間が短いというものです。タンゲ化学工業や尾上製作所についても、今回確認できたページには時間の記載がありませんでした。

はっきり数字が出ているのは、蓄熱式のスリーアップ「ぬくぬく」EWT-2642です。公式仕様では、約15分の蓄熱（室温20℃の場合）で、布団の中で使うと約8時間、身体に当てて使うと約4時間とされています。

ただし、「長く温かい」ことは、低温やけどの原因にもなります。次の章で、安全な使い方を確認しましょう。

低温やけどを防ぐ使い方｜「布団を温めたら出す」が基本

低温やけどは、心地よく感じる温度でも、皮膚の同じところに長く触れていることで起きるやけどです。NITEは、温度と時間の目安を次のように示しています。

※NITE「低温やけど」の事故防止について（平成21年11月26日）、消費者庁資料より。

国民生活センターは、金属製の湯たんぽをタオルなどで3重に巻いて足の下に置いて寝ていたら、くるぶしをやけどした事例を紹介しています。NITEにも、付属の袋と別の袋で二重に包んで足元に置いて寝たところ、ふくらはぎに低温やけどを負った事例があります。寝る前は触れていなくても、寝ている間に無意識に触れ、そのまま長時間触れていたと推定されるケースです。

国民生活センターは、低温やけどは見た目より重症の場合があるとしています。また消費者庁は、子どもの皮膚は大人より薄く、低温やけどが重症化しやすいと注意しています。

安全に使うための6つのルール

マルカの低温やけどの説明では、厚手のタオルで包むことは「必ずしも低温やけどの防止には効果がありません」とされています（表面の温度は下がり、温かさが続く時間は長くなります）。カバーを重ねても、長く同じところに当て続けないことが大切です。

寒い時期の避難所について、日本防火・危機管理促進協会に掲載された論説でも、湯たんぽは高齢者などの低温やけどに十分注意しなければならないと書かれています。在宅避難でも避難所でも、考え方は同じです。

もしやけどをしたら

消費者庁の資料では、やけどをしたら水道水やシャワーなどの流水で15〜20分冷やすこととしています。ただし、低温やけどは水で冷やしても効果はありません。水ぶくれはつぶさず、皮膚科や形成外科を受診しましょう。やけどが片足・片腕以上の広い範囲なら、救急車を呼ぶか、すぐに病院へ行きます。国民生活センターも、痛みや違和感があるときはすぐに医療機関を受診するよう呼びかけています。くわしくはやけどの応急処置も確認してください。

防災用湯たんぽの選び方｜5つのポイント

1. 停電中のお湯の用意しやすさで選ぶ

停電対策として選ぶなら、まずはお湯を入れて使うタイプです。そのうえで、ふだんからガスコンロやIHで温めたいなら直火・IH対応の金属製、安くそろえたいならポリ製が候補になります。ポリ製は直火・電子レンジが使えないので、やかんで沸かしたお湯を注ぎます。

2. 温かさの持ちで選ぶ

マルカの公式説明では、金属製のほうがプラスチック製より温かさが長持ちします。寒さの厳しい地域や、夜中に暖房が止まる不安が大きい家は、金属製を1つ用意しておくと安心です。

3. 容量＝必要な水の量

今回紹介するお湯式は2.0〜2.6Lです。容量が大きいほど温かさは期待できますが、そのぶん水とお湯を多く使い、重くなります。家族の人数分をそろえるなら、必要な水の量も一緒に考えましょう。

4. カバー（袋）付きを選ぶ

メーカーの説明書は、布の袋に入れて使うことを求めています。はじめて買うなら、袋付きを選ぶと別に買う手間がありません。

5. 充電式（蓄熱式）は「普段使い＋停電前の備え」

蓄熱式はお湯の用意がいらず便利ですが、蓄熱にはコンセント（AC100V）が必要です。停電中に使うには、停電前に蓄熱しておくか、ポータブル電源などの電源が必要です。防災用としては、お湯式と組み合わせるのがおすすめです。

防災用湯たんぽおすすめ5選【2026年版】

停電時にお湯を入れて使える金属製・ポリ製・ゴム製と、普段使い向けの蓄熱式から、2026年11月4日時点で販売が確認できたものを5つ選びました。価格は同日のマルカ公式オンラインショップと楽天市場の表示価格（税込）です。楽天市場の表示は更新が遅れる場合があるので、購入時に再確認してください。

1. マルカ 湯たんぽA（エース）2.5L 袋付｜直火・IH対応の定番金属製

大正12年創業の湯たんぽメーカー、マルカのトタン（溶融亜鉛メッキ鋼板）製湯たんぽです。FAQで直火とIHの両方に対応する品番として挙げられています。本体は日本製です。

停電中はカセットこんろとやかんでお湯を用意し、ふだんはガスコンロやIHでキャップを外して温める、という使い分けができます。マルカのFAQでは前日のお湯を再加熱して使えるとされているので、水が限られるときにも向いています。キャップやパッキンなどの部品も公式で扱っています。

注意点は、加熱するときは必ずキャップを外すこと、そして金属製のためサビは避けられないことです。直火は材質の劣化を早めるため、気になる場合はやかんで沸かしたお湯を入れる方法をマルカもすすめています。

容量	約2.5L
サイズ	29.5×21.6×7.4cm
素材	本体：溶融亜鉛メッキ鋼板／口金：しんちゅう／パッキン：合成ゴム／袋：ポリエステル
加熱	直火・IH対応（加熱時はキャップを外す）
原産国	本体：日本／袋：中国
JAN	4964398022524（袋なし版は4964398022500）
価格	公式オンラインショップ 3,980円（送料別）／楽天市場 2,746円〜（送料無料の店あり）（2026年11月4日時点）。袋なし版は公式3,380円

2. マルカ NEWじょうごの要らない湯たんぽ 2.2L 袋付｜大口で注ぎやすい

同じくマルカの金属製で、湯たんぽの真ん中に大きな蓋がある「大口」タイプです。公式では「注水・排水しやすい大口」と説明されています。じょうごを使わずにお湯を入れたり捨てたりできるのが利点です。

直火・IHの両方に対応する品番として、マルカのFAQに挙げられています。ただし、口金はポリプロピレン製なので、直火やIHで加熱するときは必ず外してください。湯たんぽAより少し高めです。

容量	約2.2L
サイズ	29.0×21.5×8.7cm
素材	本体：溶融亜鉛メッキ鋼板／口金：ポリプロピレン／パッキン：合成ゴム／袋：ポリエステル
加熱	直火・IH対応（加熱時はキャップを外す）
原産国	本体：日本
JAN	4964398038211
価格	公式オンラインショップ 4,380円／楽天市場 3,999円（送料無料の店あり）（2026年11月4日時点）。袋なしNJ-22は公式3,880円

3. タンゲ化学工業 立つ湯たんぽ M 2.6L 袋付｜安くて立てて使えるポリ製

「立つ湯たんぽ」は、タンゲ化学工業の登録商標です。名前のとおり本体が立つので、お湯入れ・カバー掛け・お湯捨てが簡単で、持ち手部分にはお湯が通らない設計です。サイズは3.2Lと2.6Lの2つがあり、ここでは2.6Lの袋付を紹介します。

本体はポリエチレン、キャップはポリプロピレン（販売ページ表記）。楽天市場では送料無料で1,820円からと手ごろで、家族の人数分をそろえやすい価格です。

ポリ製なので、直火・電子レンジは使えません。停電中はカセットこんろで沸かしたお湯を注ぎます。耐熱温度と原産国は、今回確認した公式ページには記載がありませんでした。お湯の温度は製品の説明書に従ってください。

容量	2.6L
サイズ	約270×220×110mm（袋付）
素材	本体：ポリエチレン／キャップ：ポリプロピレン（販売ページ表記）
加熱	直火・電子レンジ不可（沸かしたお湯を注ぐ）
サイズ展開	3.2L／2.6L（袋付・袋ナシ）
価格	楽天市場 1,820円〜（送料無料の店あり）（2026年11月4日時点）

4. 尾上製作所 萬年 ゴム湯たんぽ 2L カバー付 MY-422｜やわらかく軽いソフトタイプ

尾上製作所（ONOE）の天然ゴム製湯たんぽです。重さは420g、厚さ40mmの平たい形で、ポリエステルのカバーが付いています。販売店の説明では、夏は冷水を入れて水枕のようにも使えるとされています。

硬い湯たんぽが苦手な人には向いていますが、やわらかいぶん体にぴったり当てたくなる点には注意が必要です。低温やけどを防ぐため、長時間当てっぱなしにしないでください。

尾上製作所の公式サイトは今回確認できず、入れてよいお湯の温度や量は未確認です。必ず付属の取扱説明書に従ってください。直火にはかけられないので、お湯はやかんで沸かして注ぎます。

容量	2.0L
サイズ	375×210×40mm
重さ	420g
素材	本体：天然ゴム／カバー：ポリエステル100%
原産国	中国
その他	SGマーク（販売店の掲載）
価格	楽天市場 1,970円〜（送料無料の店あり）（2026年11月4日時点）

5. スリーアップ 蓄熱式エコ湯たんぽ ぬくぬく EWT-2642｜普段使い向けの充電式

お湯の用意がいらない、コンセントで温める蓄熱式の湯たんぽです。公式仕様では、約15分の蓄熱（室温20℃の場合）で、布団の中で約8時間、身体に当てて約4時間使えます。蓄熱温度は55℃、蓄熱1回あたりの電気代は約2.8円とされています。

停電対策としては、停電中にはそのままでは蓄熱できない点に注意が必要です。消費電力は360Wなので、ポータブル電源で蓄熱するなら、出力が足りるかを事前に確認しましょう。ふだんは蓄熱式で電気代をおさえ、停電にはお湯式で備える、という組み合わせがおすすめです。

身体に当てて使う場合も、低温やけどには注意し、取扱説明書に従ってください。安全装置や原産国は、公式ページには記載がありませんでした。

電源・消費電力	AC100V・360W
蓄熱時間	約15分（室温20℃の場合）
連続使用時間	布団内で約8時間／身体に当てて約4時間（公式）
蓄熱温度	55℃
重さ・サイズ	1.7kg／幅23×奥行28×高さ5cm
JAN	BE 4589557517231／GY 4589557517248／PK 4589557517255
価格	楽天市場 3,828円（送料無料の店あり）（2026年11月4日時点）

5商品の比較表

※2026年11月4日時点の楽天市場の表示価格（税込）。マルカ公式オンラインショップは湯たんぽA袋付3,980円、じょうごの要らない湯たんぽ袋付4,380円。送料が別にかかる場合があります。

迷ったら、停電対策の1台目には直火・IH対応で温かさが長持ちするマルカ 湯たんぽA 2.5L 袋付がおすすめです。家族の人数分を安くそろえたいならタンゲ化学工業 立つ湯たんぽを組み合わせましょう。蓄熱式は、停電前にためておける普段使い用と考えるのが安心です。

ほかに、マルカのポリ湯たんぽ3.0L袋付（公式1,980円）やStand湯たんぽ2.4L袋付（公式1,880円）、タンゲ化学工業の呼吸する湯たんぽ2.6L袋付（楽天市場2,420円）も、2026年11月4日時点で販売が確認できました。

よくある勘違いと注意点

よくある質問

湯たんぽを抱いて寝てもいいですか？

おすすめできません。NITEによると、44℃と温かいと感じる程度の温度でも、3〜4時間触れていると低温やけどになります。国民生活センターや消費者庁も、湯たんぽは布団を温めるために使い、布団が温まったら取り出して寝るよう呼びかけています。

停電中、湯たんぽのお湯はどうやって沸かせばいいですか？

カセットこんろで、やかんや鍋にお湯を沸かして注ぐ方法が基本です。日本ガス石油機器工業会は、カセットこんろを調理以外の用途に使わない、2台以上並べない、燃えやすいものから15cm以上離す、換気に注意するといった注意を示しています。ポリ製の湯たんぽは直火・電子レンジとも使えません。

湯たんぽ1個に何リットルのお湯が必要ですか？

容量いっぱい（口元まで満水）が必要です。2.5Lの湯たんぽなら約2.5Lです。中のお湯は飲めないので、飲み水（1人1日3リットルが目安）とは別に用意しましょう。マルカの金属製は、前日のお湯を再加熱して使えるとされています。

湯たんぽはどれくらい温かさが続きますか？

お湯を入れるタイプでは、マルカは具体的な時間を公表していません。金属製は「一晩使って朝になっても熱く感じるほど」温かさが長持ちし、プラスチック製は金属製より短いと説明しています。蓄熱式のスリーアップ ぬくぬく EWT-2642は、布団の中で約8時間（公式）です。

カバーを何重にも巻けば、体に当てたまま寝ても大丈夫ですか？

大丈夫とはいえません。NITEや国民生活センターは、タオルやカバーで包んでいても、長時間身体に触れると低温やけどのおそれがあるとしています。タオルで3重に巻いて寝てやけどをした事例もあります。体から離して使い、寝るときは布団から出しましょう。

充電式（蓄熱式）の湯たんぽは停電のときに使えますか？

停電前に蓄熱しておけば使えます。スリーアップ EWT-2642は約15分の蓄熱で布団の中なら約8時間とされています。ただし蓄熱にはAC100V・360Wの電源が必要で、停電中に蓄熱するにはポータブル電源などの出力が足りるか確認が必要です。お湯式も一緒に備えておくと安心です。

まとめ｜「お湯式の湯たんぽ＋カセットこんろ＋水」で冬の停電に備える

冬の停電で暖房が止まっても、湯たんぽならお湯を入れるだけで布団を温められます。停電中はカセットこんろでやかんにお湯を沸かして注ぐのが基本です。直火・IH対応の金属製は、ふだんはコンロで温め直せ、温かさも長持ちします。ポリ製は安くて軽い反面、直火・電子レンジは不可です。

お湯は口元まで満水が必要で、湯たんぽ用の水は飲み水とは別に用意します。そして、いちばん大切なのは低温やけどを防ぐこと。44℃でも3〜4時間で低温やけどになります。布団が温まったら湯たんぽを出して寝ることを、家族みんなで共有しておきましょう。停電の備え全体は冬の停電サバイバル・チェックリストでも確認できます。