本記事はAIツールを活用して作成・編集されています。内容はもしもナビ編集部が確認していますが、緊急時は必ず公式窓口（119・#7119・自治体等）の案内を優先してください。
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大規模災害では停電が数日続くこともあります。この記事では、停電時にスマホと家庭の電源を確保するための備えを、費用の小さい順に解説します。
📌 この記事でわかること
いま困っている人向け。必要なところだけ読んでください。
※ 急ぎの人は、自分の状況に近い項目から読んでOKです。
第1層：モバイルバッテリー（必須・数千円〜）
最優先で備えたいのが10,000mAh以上のモバイルバッテリー。スマホを2〜3回充電でき、普段使いもできます。家族の人数分＋ケーブルをセットで防災ポーチに。月に一度は残量チェックする習慣をつけましょう。
第2層：手回し・ソーラー＋乾電池式（長期停電の保険）
停電が長引くとモバイルバッテリーも尽きます。手回し充電やソーラーパネル付きの防災ラジオ、乾電池からスマホに充電できるアダプタは、電源が完全に断たれたときの保険になります。乾電池は単3・単4を多めにローリングストックしておきましょう。
第3層：ポータブル電源（数万円〜・在宅避難の主力）
在宅避難を想定するならポータブル電源が主力です。スマホ数十回分の充電に加え、扇風機・電気毛布・ライトなど家電も動かせます。容量の目安は、スマホ+照明中心なら300〜500Wh、小型家電まで動かすなら1,000Wh前後。ソーラーパネルと組み合わせると長期停電にも粘れます。
停電したらすぐやる「節電設定」
- スマホを省電力モード+画面輝度最低に
- 使わない時は機内モード（連絡時だけ解除）
- 情報収集はスマホよりラジオを優先
- 車がある人はカーチャージャーで充電（換気と燃料に注意）
よくある質問
Q. モバイルバッテリーの寿命は？
リチウムイオン電池は充放電の繰り返しで劣化します。2〜3年を目安に買い替え、膨らみ・異常発熱があればすぐ使用をやめて自治体のルールに従って処分してください。
Q. ポータブル電源は何日持ちますか？
使い方次第ですが、1,000Whクラスでスマホ充電と照明・扇風機程度なら数日単位で運用できます。ソーラーパネル併用で更に延ばせます。
Q. カセットコンロ発電機みたいなものはありますか？
カセットガスで発電するインバーター発電機があります。ただし排気ガスが出るため必ず屋外で使用してください。屋内での使用は一酸化炭素中毒の危険があり厳禁です。
まとめ
電源の備えは「モバイルバッテリー→乾電池・手回し→ポータブル電源」の3層で。まずは今日、家のモバイルバッテリーの残量を確かめることから始めましょう。
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