⚠️ この記事は一般的な応急手当の知識をまとめたものです。出血が止まらない場合や意識がおかしい場合は、医療機関を受診してください。
子どもがよく鼻血を出すんだけど、上を向かせて首をトントンって昔から言うよね？あれで合ってるの？
実はそれ、昔の間違った常識なんだ。上を向くと血がのどに流れて気持ち悪くなるし、首を叩いても止血効果はない。正しいのは「下を向いて、小鼻をつまんで、じっと待つ」。今日は正しい鼻血の止め方を覚えよう。
鼻血の9割は「キーゼルバッハ部位」から
鼻血の大部分は、鼻の入り口から1cmほどのキーゼルバッハ部位という毛細血管の集まる場所からの出血です。粘膜が薄く傷つきやすいため、鼻のかみすぎ・いじり・乾燥・のぼせなどで簡単に出血します。ここからの出血は、正しく圧迫すればほとんどが10〜15分で止まります。
正しい止め方 4ステップ
- 座って、少しうつむく──上を向かない。血をのどに流さないことが大切（飲み込むと吐き気のもと）
- 小鼻（鼻の柔らかい部分）を親指と人差し指でしっかりつまむ──骨のある硬い部分ではなく、その下の柔らかい部分
- そのまま10〜15分、離さず圧迫し続ける──途中で「止まったかな？」と確認しない。これが最大のコツ
- 口に流れてきた血は飲み込まず吐き出す
可能なら、鼻すじや首の後ろを冷たいタオルで冷やすと血管が収縮して補助になります。詰め物をする場合は、ティッシュを固く詰めるより脱脂綿やガーゼをやや大きめに。抜くときに再出血しやすいため、詰めたまま圧迫し、抜くのはゆっくりと。
やってはいけないNG対応
- 上を向く・寝かせる──血がのどへ流れ、嘔吐や気分不良の原因に
- 首の後ろを叩く──止血効果なし
- ティッシュを何度も入れ替える──かさぶたが剥がれて再出血
- 止まった直後に鼻をかむ・触る・激しい運動・熱い風呂──再出血の定番パターン。当日は安静に
病院に行くべき鼻血のサイン
- 20〜30分圧迫しても止まらない──耳鼻咽喉科へ（夜間なら救急相談 #7119、子どもは #8000）
- 顔をぶつけた後の鼻血──骨折の可能性。特に鼻の変形・目の周りのあざがあれば受診
- 血液サラサラの薬（抗凝固薬・抗血小板薬）を飲んでいる人の鼻血──止まりにくいため早めに受診
- 頻繁に繰り返す・あざができやすい・歯ぐきからも出血する──血液の病気が隠れていることも。一度検査を
- のどにドクドク流れる大量出血──鼻の奥からの出血の可能性。救急受診
繰り返す鼻血の予防
子どもの鼻血の多くは「鼻いじり＋乾燥」が原因です。爪を短く切る、鼻のかみ方を優しくする、寝る前に加湿器をつける、ワセリンを鼻の入り口に薄く塗って粘膜を保護する──といった対策で、繰り返す鼻血はかなり減らせます。アレルギー性鼻炎でむずむずして触ってしまう場合は、鼻炎の治療が根本対策になります。
まとめ｜「下を向いて15分つまむ」だけ覚えて
鼻血の正しい対処は「座って下を向く→小鼻を強くつまむ→15分待つ」。これだけでほとんどの鼻血は止まります。上を向く・首を叩くは昔の誤った常識。20〜30分止まらない、ケガの後、薬を飲んでいる場合は迷わず受診しましょう。
ずっと逆のことをしてたわ…。「下を向いて15分」ね。子どもにも教えておく！
正しい知識は家族を守る力になる。ついでに寝室の加湿とワセリン保護もやってみてくれ。鼻血の回数自体が減るはずだぞ。
